在健康管理师考试的两个科目中，《操作技能》相较于《基础知识》难度是有点大的，那么如何高效的来复习，增加自身在备考阶段的效率呢？遵循书是蓝本，题亦重要的复习原则，在通读书本的同时，多做习题非常必要，在巩固知识同时，能熟悉考试的解题方法和答题模式。

建议考生在总复习前，应该有序系统的把书翻一遍，再做习题集，对于不懂得地方，可以查看答案解析，要结合要点复习，举一返三。如果习题集题量较多，而复习时间少的情况下，建议考生可以先突破涉及到书本知识的习题。

备考阶段，要养成逐个突破的习惯，对于技能题型的备考。

在做典型题目的同时，要多做做近年的试卷和模拟题，能增加对考点知识的把握和考题方向。对于上班族来说如何利用碎片化的时间找准复习的节奏，这很关键，对比学生不同于上班族来说，他们拥有大量的时间去学习，完成作业内容，但是上班族的时间大多数被工作充斥着，学习的方式由统一专注，变成碎片化，那其高效的复习方法成为复习的首选，在时间管理上，早晨可以稍微多早半个小时，午休时间，晚上可以看相关的视频课程来学习。

当然时间固然重要，那么如何来搭建个人的知识成长体系呢，首先错误之点在于不要试图去对抗记忆力，用古老的背诵方法，而是需要以章节的形式来扩充知识，进行章节知识学习中，要求先熟悉每个章节的内容，在熟悉章节内课时知识内容，后面再复习疑难点，最后逐个攻破。